腸内フローラチェックリストであなたの腸年齢が分かる!私の結果は・・・

腸内フローラチェック

腸内フローラにすんでいる、善玉菌・悪玉菌のバランスが良いと、
便秘や下痢の解消につながりやすい!
と、いろんなメディアにも取り上げられ、話題になっていますよね.

この腸内フローラ、最近では、自分の腸内フローラがどんな状態なのかネットでチェックできるそうです。

腸内フローラチェック方法の種類

腸内フローラチェックは、色々方法があって、

  • ネット上などで簡単にチェックできるもの
  • 検体を郵送する検査キット
  • 専門病院で受ける検査

までいろんなタイプのチェック方法があります。

⇒【参考記事】腸内フローラを自分で検査する方法。amazonで販売中

その中でも、ネット上で簡単にチェックできるフローラチェックは、
費用もかからず、その場でチェックシートに答えると、結果やアドバイスがすぐに出てきます。

今回は、そんな簡単にできるフローラチェックリストを使ってみることにしました!

腸内フローラチェックをネット上でやってみました

実際に、ネット上での腸内フローラチェックをやってみました。

今回試してみたのは、このサイト。

やってみよう!超年齢チェック

大鵬薬品さんのサイトです。

質問に答えていくと・・・

腸内フローラチェックリスト
私の超年齢は30歳でした!
年相応ということで、一安心。

次に、

超年齢チェッカー
カスピ海ヨーグルト研究会さんのサイトです。

腸内フローラチェック

38歳・・・

こちらはあまり良くない結果に・・・

乳酸菌サプリで極度のガンコな便秘が解消されたものの、
やっぱりまだ良い食生活を怠ると便秘がちになってしまうので、油断はできませんね。

今の努力をこれからも維持していかなくてはいけないということですね!

専門病院で受ける「腸内フローラチェック」

もっと詳しい腸内フローラの状態が知りたい!という人は、
専門病院で受ける腸内フローラの検査があります。

フローラチェックシートや検便などをもとに、体全体の健康維持、サプリメントの提案などをしてもらえるそうです。

私の知り合いも、腸内フローラチェックの他にも、詳しい血液検査、骨密度測定などを専門病院で定期的に受けて、
サプリメントを摂っている人がいます。

自分の健康状態がよく分かるし、風邪とかあまりひかなくなったよ。」って言ってました。

ただ、費用は検査だけで2、3万と、かなり高額なようですし、
専門の病院もまだまだ少なく、だれでもすぐに受けれる検査というわけでははなさそうです。

腸内フローラの状態がよくなったきっかけは食生活改善と乳酸菌サプリ

腸内フローラ 改善サプリ

私はもともとかなりの便秘症でしたが、妊娠中、そして産後にもっとひどくなり、病院でもらった薬が手放せなくなっていました。

でも、「腸内フローラの改善で便秘体質が治る」というのを知り、
自然に近い形で便秘が解消されるんだったらそっちのほうがいいと、心機一転、食生活を変えていったのがきっかけです!

乳製品や野菜をよく食べるようにして食生活を変えたのはもちろんですが、
こんなに快便が続くようになったのは、やっぱり乳酸菌サプリを摂るようになってからだと思うんです。

サプリメントは私が思っていた自然に近い形だし、余計なカロリー摂取もしんなくていいし、
何より一度に大量の乳酸菌を摂取できるので、がんこな便秘症の人はぜひ試してもらいたいです。

腸内フローラのバランスは、睡眠や肌の状態にも関係しているようで、
そういえば私も生理前でも吹き出物があまり出なくなったような気がします!

便秘だけでなく、肌荒れ、睡眠不足などで悩んでいる方は、
1度、腸内フローラチェックをしてみて、生活の中に乳酸菌サプリを取り入れてみてくださいね。

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