便秘解消に効果的なオリゴ糖はどれ?私のおすすめランキングベスト3☆

腸内フローラを改善し便秘解消させるには、
乳酸菌+オリゴ糖+食物繊維が必須だということは、以前の記事でもお話ししました。

ただ、乳酸菌サプリを単体で摂ったり、オリゴ糖だけを摂ってもあまり意味は無く、
一緒に摂ることにより、より便が出やすい腸内環境が作れるんです!

そこで、今回は数あるオリゴ糖の中で、
腸内フローラを改善してくれるオリゴ糖おすすめベスト3を紹介したいともいます。

腸内フローラ改善におすすめ!オリゴ糖ランキングベスト3

カイテキオリゴ

 
オリゴ糖便秘解消おすすめ
他のオリゴ糖サイトでもよくおすすめされている「カイテキオリゴ」。

私もいっぱい広告とか見るけど、本当に効果あるの~?と半信半疑で購入しました。

すると、明らかに便の柔らかさなどが変わったんです。

試しに次男が赤ちゃんだった頃に初めて購入したので、次男にもお湯に溶かして飲ませたり、
上の3歳の長男にも飲ませてみました。

すると、二人とも快便!!

それ以来、ずっと私はカイテキオリゴのファンです。

カイテキオリゴは、日本で一番売れているオリゴ糖だそうで、
腸内にある30種類以上の善玉菌のほぼすべてをまんべんなくサポートすることに成功した商品です。

細かい粉末なので、お湯にすぐ溶けるので赤ちゃんのミルクや料理に混ぜて入れやすいし、
コーヒーや味噌汁など飲み物なら何でも合うので、とっても使いやすいです!

カイテキオリゴの販売ページはこちら>>

はぐくみオリゴ

腸内フローラ改善オリゴ糖
はぐくみオリゴは、赤ちゃんや妊婦さんにおすすめのオリゴ糖ですが、
もちろん妊娠していない人や男性の人にもおすすめです。

5種類のオリゴ糖が配合されていて、
無香料・無着色でオリゴ糖以外の余計な成分が一切配合されていないので、
赤ちゃんや妊娠中の女性の方でも安心して毎日摂ることができるんです。

私も一度購入したことがありますが、効果的には正直、カイテキオリゴの方があったかなぁと思いました・・

でも、このはぐくみオリゴも
細かい粉末なので、ヨーグルトにもすぐ溶けるし、赤ちゃんにもあげやすくて使いやすいです。

はぐくみオリゴの販売ページはこちら>>

ビートオリゴ

 
オリゴ糖便秘解消おすすめ

これ、乳酸菌生産物質飲料ビオネの会社のオリゴ糖で、
北海道産のビート(甜菜)から抽出して作られた天然オリゴ糖です。

国産のさとうだいこんを使用して作られているので安心して飲めるし、
ラフィノース」というオリゴ糖がかなり腸内フローラ改善にいい!と聞いたので、少し高かったですが買ってみました。

確かに、これを飲んでいる間はお通じが良くなり、私には効果ありだったと思います。

ただ、一つ難点はというと、粒がでかい!

カイテキオリゴやはぐくみオリゴが細かい粉末だったのに対して、
ビートオリゴはひとつひとつの粒が大きくて、お湯に溶かしてもなかなか溶けません。

赤ちゃんにあげたいけど、溶けないのであげにくく、
(高温のミルクで溶かすと溶けるのかもしれませんが)
ヨーグルトや冷たい飲み物とのなじみもいまいちなので、購入は1回でやめてしまいました。

でも、便秘解消の点においては効果を感じられたので、良かったと思います。

 

激安のオリゴ糖は買わないで!効果なし

オリゴ糖はAmazonや楽天で色々な種類の物が売られています。
私も激安といえるくらい安いオリゴ糖を何個も試してみましたが、
ハッキリ言って安い物は効果ないです。

まぁたまたま私の体質に合わなかっただけで、他の人だと効果はあるのかもしれませんが、
少なくとも私のような頑固な便秘で悩んでいるような人は、
質の高いオリゴ糖を飲んだ方が効果は早く出てくると思います。

それはやっぱりオリゴ糖の種類が1種類しかないとか、他の添加物が入っているとか、色々あるんだと思いますが、
やっぱりカイテキオリゴやはぐくみオリゴの効果が高い理由には、

数種類のオリゴ糖がブレンドされている

と言うところにあると思います。

1種類のオリゴ糖だけでは30種類以上あるという善玉菌すべてをサポートすることはできないので、
そういった点ではカイテキオリゴが一番優れているんじゃないかなと思います。

でも、こういった健康食品は人によって合う合わないが必ずあるので、
気になったものから試してみて、自分の体で実感してみてくださいね!

私のおすすめNo.1(【カイテキオリゴ】はこちら>>

人気記事

3 Responses to “便秘解消に効果的なオリゴ糖はどれ?私のおすすめランキングベスト3☆”

  1. […]  便秘歴10年momoの腸内フローラ改善ブログ☆乳酸菌サ… 便秘に効くオリゴ糖はどれ?私のおすすめランキングベスト3を紹介☆http://xn--t8j4aa4nwjxgpa6ll0a9nu111bjj9f.net/origotou/origotouranking腸内フローラを改善し便秘解消させるには、乳酸菌+オリゴ糖+食物繊維が必須だということは、以前の記事でもお話ししました。ただ、乳酸菌サプリを単体で摂ったり、オ… […]

乳酸菌サプリレビュー