妊活中・不妊治療中にも乳酸菌サプリは必須!おすすめはスルーラ

妊活 乳酸菌サプリ

近年、妊活中、不妊治療中という人は年々増えてきて、
芸能人でも妊活を発表している人も大勢おられますよね。

妊活には「生活習慣の改善」はとても大事ですが、生活習慣改善の中でまず気を付けたいのが食事です。

食事は私たちが生きる上での基礎です。

葉酸鉄分など妊活にか欠かせない栄養素として挙げられる中、乳酸菌も妊活には切っても切り離せない栄養であることを知っていますか?

乳酸菌といえばヨーグルトなどに含まれるもの、便秘などお腹の調子が悪い時に積極的に取り入れる人が多いかと思います。

じゃあ妊活と乳酸菌はどう関係があるの?と思うかもしれません。

そこで今回は乳酸菌がどうして妊活に不可欠であるのか、また最近よく聞く乳酸菌サプリについても紹介していきます!

妊活をこれから始める人は必見です!

腸内フローラが整っていると赤ちゃんを授かりやすい体質に!

皆さん腸内フローラという言葉を聞いたことがありますか?

腸内フローラは小腸から大腸にかけて集まった乳酸菌などの細菌の塊のことです。

腸内フローラは人間の体の中で、病原体と戦うという大切な役割があります。

例えば病原菌などが食物に付着しているときに身体を守ってくれる頼もしいものなのです。

次に食物繊維の消化に役立ちます。

食物繊維をはじめとした人間の消化液で消化できないものをビタミンやミネラルに変えてくれるのです。

実は、これらの働きが妊活には欠かせないのです。

また、葉酸のサプリを妊活中に服用する人が多いですが、腸内フローラがバランスよく働いていれば葉酸不足になることはありません。

さらにはドーパミンなどのホルモンをつくる役割もあります。

妊活中はストレスなどを減らし精神的にも安定していることが大切です。

そしてこの腸内フローラをととのえる効果があるのが乳酸菌です。

乳酸菌は腸内環境を整えると同時に、栄養が効率よく摂取できるような身体作りにつながります。

そのことが妊娠しやすい身体作りにもつながっているというわけです。

栄養がしっかり吸収されれば細胞を活性化することができます。

つまり排卵の正常化、さらには受精や着床を促すということものつながるのです!

乳酸菌で腸内フローラを整えることが妊娠しやすい身体をつくるというのはこういった理由からいわれているのです。

ヨーグルトや納豆より乳酸菌サプリがおすすめ!その理由は?

乳酸菌はヨーグルトなどに多く含まれ案外手頃に取り入れることができそうですよね?

わざわざサプリで取らなくてもいいんじゃないの?なんて思う人もいるかと思います。

しかし乳酸菌をサプリで取り入れることにいくつかメリットがあります。

①保存が簡単

まず賞味期限です。

ヨーグルトは特に賞味期限が短い食べ物ですから、サプリのように買いだめが出来ません。

忙しい毎日で一気に買いだめをしておけるというのはありがたいポイントではないでしょうか?

また常温で保存できるので冷蔵庫がパンパンになって困るなんていうこともありません。

②カロリーが低い

ヨーグルトや乳酸菌飲料が高カロリーなのに対しサプリはカロリーがほとんどありません!

しかも乳酸菌の質は劣るどころか、むしろ上質であることが多いです。

③続けやすい

毎日ヨーグルトを食べるとなるとそれだけ買いに行かなければならない上に、食べるという手間もあります。

しかしサプリを飲むのは一瞬です。

食事の改善は毎日続けるという点で途中でやめてしまうひとが多いですが、これなら毎日長い期間続けられるという最大のメリットがあるのです!

④乳酸菌数が圧倒的に多い

最後に、これが一番のポイントなんですが、

乳酸菌サプリの方がヨーグルトより乳酸菌数が圧倒的に多いのです。

サプリによってはヨーグルト100個分の乳酸菌が配合されている乳酸菌サプリなんかもあります。

実際ヨーグルトを100個も食べるなんて無理ですから、サプリメントの方が効率よく乳酸菌を摂取できるのです。

妊活中・不妊症の人におすすすめ乳酸菌サプリは「スルーラ」

妊活 乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリといっても今色々発売されていて、どれを飲めばいいのか迷っている、という人は、
妊活専用の乳酸菌サプリ「スルーラ」がおすすめです。

スルーラは21種類の乳酸菌に加えオリゴ糖を3種類、ビフィズス菌も配合しています。

乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖などはおなかの調子を整えるものとしてよく紹介されていますよね。

しかしどれか一つをとるのではなく、すべて一気にとるのが一番良いことを知っていますか?

というのもこの三つどれも役割が違うからです。

つまりこの三つを一気にしかも簡単に取れるスルーラは腸内環境改善にもってこいのサプリメントなのです。

さらにそれだけではありません!

妊活中には欠かせないと言われる葉酸を多く含んでいるのです。

葉酸は元気な赤ちゃんの成長には欠かせないもの。

それが一緒に取れるというのはありがたいですよね。

さらに気になる副作用などもほとんどなく、医薬品製造にも関わる信頼性の高い会社で作られています。

他には人工着工料や保存料などの添加物も不使用、放射性セシウムも含まれていないことが確認されています。

妊活中に服用するものは将来のおなかの赤ちゃんに影響を与えるもの。

安心で安全な乳酸菌サプリを選ぶというのはとても大切なポイントです!

特に妊活中、不妊治療中で普段から便秘がち、という人は、食事やサプリメントでしっかり便秘を改善してあげてくださいね。
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