インフルエンザ予防は乳酸菌サプリで腸内環境を整えて!

インフルエンザ 乳酸菌サプリ

今年もインフルエンザの季節がやってきました!インフルエンザ対策きちんとしていますか?

毎年ものすごい勢いで感染が拡大するインフルエンザ・・

今年こそは絶対にかかりたくない!!と色々な予防法を調べている人も多いのではないでしょうか?

インフルエンザの感染力は大変高く、集団感染につながることが多いのでかかったかかった場合は、出席停止、さらに学級閉鎖などが起きることもあります。

病院では、予防注射も受けられますが、実はインフルエンザの予防接種ってあまり効果が無いことが多く、予防接種していてもインフルエンザにかかる人も大勢いるのが事実です。。

実際、主人も毎年会社で予防接種を受けさせられますが、ここ3年くらい毎年インフルエンザにかかっています。。

そこで予防注射のほかにも、インフルエンザの予防になるのではないかと言われているのが腸内環境の改善です!

なぜ、腸内フローラを改善することがインフルエンザ予防につながるのか、見ていきたいと思います。

インフルエンザってどんな病気?

改めてもう一度インフルエンザという病気について簡単にまとめると、インフルエンザウイルスの感染と増殖が原因でのど、気管支、肺に発症するとされています。

インフルエンザにはA型、B型、C型に分かれ、流行時期はだいたい11月頃からで、一月から三月にかけて流行のピークを迎えるとされています。

感染経路は主に感染者の咳やくしゃみなどです。

感染力がものすごく強く、学生や幼児などは学校や保育園、幼稚園に通っていると集団感染してしまうことも多いです。

インフルエンザの症状は風邪と違って高熱になることが特徴で、一気に38℃以上の熱を出します。さらに関節痛なども特徴的な症状のひとつです。

自分でできるインフルエンザ予防対策は?

インフルエンザの予防に効果的とされているのは、まずワクチンです。

インフルエンザワクチンを接種しておけば、インフルエンザに感染しづらくなるうえに、感染したとしても軽症で済むとされています。

また他にはマスクの着用手洗いうがい加湿や換気などもよくいわれています。

冬の時期になると皆さん実行されているのではないでしょうか?

そしてもう一つ、腸内環境の改善がインフルエンザの予防につながるのではとされているのです!

腸内環境とインフルエンザ、どんな関係があるのか

同じ家族でもインフルエンザにかかる人、かからない人がいますよね。
インフルエンザに感染する原因は、主に身体の免疫力の低下だとされています。

身体の免疫細胞は、侵入したウイルスを攻撃し、侵入を防ぐ役割があります。そのため免疫力が低いとインフルエンザウイルスにつけこまれ侵入されてしまうというわけです。

そこで知っておきたいのが、全免疫システムのなんと7割が腸に集中しているというということです!

つまり腸内環境を整えると、免疫力がアップし、インフルエンザ菌にも対抗できる強い体になる!ということなんです。

腸内フローラを整えることは、インフルエンザの予防に限ったことではなく、風邪やその他のウイルスなどにかかりにくくなるというメリットもあります。

さらに腸内環境を整えれば美容効果も期待できます(*^-^*)

腸内環境を整えるには乳酸菌サプリがおすすめ!

腸内環境を整えるには、食事の改善も必要ですが、手っ取り早いのはビフィズス菌や乳酸菌のサプリメントを摂取する方法です。

中でも特にインフルエンザ予防で効果が期待されているのは、「ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株」「ラクトバチルス・アシドフィルス・L-92株」「ラクトバチルス・ブルガリクス・OLL1073R-1株」で、これらを積極的に取り入れるのが理想的です。

乳酸菌革命口コミ

私が便秘解消目的で飲んでいる「乳酸菌革命」には、

  • ビフィズス菌
  • ラブレ菌
  • ガセリ菌
  • ラクトバチルス・アシドフィルス
  • ラクトバチルス・ブルガリクス
  • ラクトバチルス・ガッセリー
  • ラクトバチルス・ブレビス
  • ラクトバチルス・カゼイ
  • ラクトバチルス・ヘルベティカス

などなど、合計16種類の乳酸菌が配合されていて、便秘解消目的で飲んでいましたが、最近は風邪もめったに引くことが無くなり、免疫力がアップしたかなぁ?と思いがけない効果に喜んでいます(^^)

もちろん、ヨーグルトなどで乳酸菌摂取するのもいいですが、1袋でヨーグルト300個分の乳酸菌が摂取できる「乳酸菌革命」は手軽に続けられておすすめです。

インフルエンザ対策だけでなく、普段から風邪を引きやすい、免疫力が弱っているなぁと感じる人は、積極的に乳酸菌サプリを飲んでみてくださいね!

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