腸内フローラ改善のために乳酸菌サプリを飲んでいます

腸内フローラサプリおすすめ

極度の便秘歴、10年のmomoです。

はじめまして。

私は、学生の頃からものすごい便秘に悩まされてきました。

過去には胃腸科でめちゃくちゃ大きい浣腸をしてもらったり、
摘便までしてもらったことも・・・((+_+))

今となってはと~っても恥ずかしくて辛い過去です。。

そんな感じで青春時代を送り、
成人してからは多少良くなりましたが、
食べる量が減るとすぐに便秘になってしまう。

たくさん食べると今度は便が詰まってなかなか出ない。

もうどうすればいいんだ~~~!

って悩んで悩んで悩み、時には涙し(←本当です)
便秘に関する本を片っ端から読んでみたり、
漢方薬やピンクの粒にまで手を出してみたりしました。

ドラッグストアの便秘薬は片っ端から試していましたね。

でも、便秘薬はどれも排便を促すため腸に刺激を与えるだけで、
飲んだらお腹が痛くなるだけで、スムーズなお通じが出ることはありませんでした。

どれだけ便秘薬を飲んでも効かない。
私はもうこういう体質なんだ!

ってつい最近まで諦めていたんですが、
ここ最近話題になっている「腸内フローラ」。
この言葉にピンときたんです!!

私はもしかしたら腸内フローラが整っていないのかも?
腸内が悪玉菌ばかりで、善玉菌がいないからウンチが出ないのかも?
って気が付きました。(気づくの遅いですよね^^;)

そこで、それからは、とにかく腸内の乳酸菌、善玉菌を育てることのみに集中するようにしました!

名付けて、「腸内フローラ大改善対策!

この対策に取りいれたのが「乳酸菌サプリ」でした。

>>乳酸菌サプリおすすめランキングはこちら!

今までも、毎日ヨーグルトにバナナや黄な粉を入れてはちみつをかけた物を毎日食べていましたが、
これだけじゃ乳酸菌の量は全然足りなかったんです。

食べ物から摂りいれる乳酸菌の量には限界があることを知り、
私の乳酸菌サプリを探す毎日が始まりました。

といっても、今世の中に出回っているすべての乳酸菌サプリを試すのは無理なので、
よ~く吟味し、これなら試してみたい!ってものだけを取り寄せて試してみました。

国内の物から海外の物、とっても高価な物から安い物まで、
また、ドリンクタイプや錠剤、カプセルタイプと、
本当に色んな種類の物を1年くらいかけて試してみました。

すると、今では便秘解消し、毎日便が出るようになったんです(*^-^*)

もちろん、乳酸菌サプリだけに頼り切らず、
普段の食生活も見直して、腸内フローラの善玉菌を育てられるよう、いっぱい工夫もしました。

私のような極度の便秘、頑固な便秘症の人でも、
がんばれば毎日お通じがあるようになるんだよ~!ってことを伝えたくて、
ブログを始めました。

乳酸菌サプリもたくさん購入して飲んでみたので、
レビューや口コミも徐々に増やしていきたいと思います。

私の腸内フローラ改善対策はまだ終わっていない

腸内フローラ 改善 サプリ

毎日便が出るようになった私ですが、
ここで腸内フローラ改善対策をピタッとやめてしまうと、きっとまた元通り。

せっかく腸内環境が良くなったので、この状態を維持するためにも、
今でも毎日乳酸菌サプリ&善玉菌を増やすのに良い食事を摂りいれるようにしています。

乳酸菌サプリも日々、次から次へと新しい商品が新発売されていますよね!
気になるものがどんどん出てきて、なかなか購入に追いつかないんですが、
腸にとってはいろんな種類の乳酸菌を摂りいれた方が良いので、
これからもいろいろ試してみようと思っています。

私の一番おすすめする乳酸菌サプリランキング

乳酸菌革命

 

乳酸菌革命口コミ

今まで20種類以上の乳酸菌サプリを飲んできた中で、
一番効果を感じたのが、「乳酸菌革命」でした。

他の人の口コミが良すぎたので、本当かな~?と半信半疑だったんですけど、
飲み始めてすぐに効果を感じました。

そして気になる値段もとっても良心的!

1ヶ月5,000円以上する乳酸菌サプリもある中、
乳酸菌革命なら毎日続けられる値段なので、今も定期的に飲んでいます(*^-^*)

便秘解消したいけど、どの乳酸菌サプリを選んだらいいか迷ってる、って人は、
とりあえずまず「乳酸菌革命」を飲んでみることをおすすめします。
 
乳酸菌革命レビュー記事はこちら>>

 

⇒乳酸菌革命の公式サイト

 

久光製薬乳酸菌(EC-12)

 

EC-12口コミ

久光製薬乳酸菌(EC-12)は、乳酸菌数が他の乳酸菌サプリに比べて圧倒的に多く、
その数なんと1日分で1兆個!
エンテロコッカスフェカリス菌 EC-12株というとても小さな乳酸菌を配合してあるので、
これだけの数の乳酸菌を配合することができたそうです。

この乳酸菌(EC-12)は、顆粒タイプとチュアブルタイプがあって、
どちらも水が不要でサッと飲めたり食べれたりするので、摂りやすいのが気に入りました!

2歳の息子もポリポリ噛んで食べていましたよ^^
子供の乳酸菌サプリにもおすすめです。

 

久光製薬乳酸菌(EC-12)のレビュー記事はこちら>>

 

⇒乳酸菌EC-12の公式サイト

 

生命の乳酸菌7選

 

生命の乳酸菌口コミ

生命の乳酸菌7選は、名前の通り7種類の乳酸菌が配合されているサプリです。

有名なラブレ菌やビフィズス菌、EC-12菌から、めずらしいキムチ乳酸菌まで配合されていて、
とってもバランスの良い乳酸菌サプリだと思います。

熱に強い乳酸菌ばかりを選んでいて、それにプラスして胃液に溶けない特殊製法のカプセルを使用しているので、
生きて腸まで届きやすい加工がされているのがいいですね!

乳酸菌数も1粒346億と、多めで、便秘対策にも良いです。

生命の乳酸菌7選のレビュー記事はこちら>>

 

⇒生命の乳酸菌の公式サイト

乳酸菌サプリレビュー